Descripción
Tagar Powder (Valeriana wallichi, root powder) 16 oz/454 gm.
Principales beneficios seg˙n ayurveda:
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- Ayuda a tener un ciclo femenino saludable.
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- Ayuda a dormir tranquila y cómodamente.
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- Ayuda a extraer el exceso de Kapha(agua) del cuerpo.
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- Ayuda a mantener una temperatura corporal saludable.
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- Debido a su naturaleza tibia, ayuda a tener funciones saludables del corazón y el hígado.
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Composición:
Valeric acid, valerenic acid, vale chlorine, valerene, limonene, choline, chatinine, valerianine, actinidine, tannins, resins y alkaloids.
Nombres Comunes y no Comunes:
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- Nombre de familia: Valerianaceae.
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- Nombre botánico: Valeriana Wallichii.
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- Nombre inglés: Indian Valerian.
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- Nombre hind˙: Tagar.
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- Nombres no comunes: Barhana, Chakra, Danda, Dandahasta, Dipana, Hasti, Jihma, Jimha, Kala, Kalanusaraka, Kalanusari, Kalanusarika, Kalanusariva, Kalanusarya, Khana, Kunchina, Kutil, Kutila, Laghusha, Mahoraga, Nahusa, Nahushakhya, Nandyavartha, Nata, Padika, Parthiva, Pindatagara, Shatha, Tagar, Tagara, Tagaram, Tagarapaduka, Vakra, Vinamra, Shatra, Bala-Tagra, Smak, Mushakbala, Mushk Bala, Mushk Bala, Swak, Farasiyun, Faristariun, Nitarbala, Mandibattal, Tagar-ganthoda.
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Propiedades:
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- Rasa (Sabor): Picante, amargo y astringente.
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- Guna (Características): Ligero, relajante.
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- Virya (Potencia): Tibio.
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- Vipaka (Efecto post digestivo): Picante.
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Mejor fuente:
††††††††††† Crece en el noroeste del Himalaya, en lugares como Astore (el Norte del Pakistán) y las bosques de la región.
Instrucciones de uso:
††††††††††† Tome 5 gms (de Ω a 1 cucharadita) de Tagar Powder con agua, dos veces al día de 1-2 hrs después de las comidas. Tome la primer dosis después del desayuno.
Uso Externo
Haga una pasta con agua tibia y aplique en el área de las articulaciones donde las necesite. Si está usando otras hierbas, use Tagar proporcionalmente o consulte con su médico o terapeuta.
Precauciones:
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- Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia , niÒos o cualquier persona con condiciones pre-existentes deben tomarlo estrictamente bajo la supervisión de su médico o terapeuta. Manténgase fuera del alcance de los niÒos.
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Estilo de vida ayurvédico:
Caminatas matutinas diarias, dieta nutritiva, Ashwagandha powder y paz mental.
Alimentos a favorecer:
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- Lleve una dieta ligera con alimentos frescos.
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- Lentejas verdes, leche, pollo.
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- Frutas frescas de la temporada (mango, manzana, naranja, kiwi, papaya).
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- Verduras de la estación.
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- Nueces, arroz, cereales, miel.
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Alimentos a evitar:
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- Comida grasosa, frita y/o pesada.
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- Cenar muy tarde.
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- Carne, alcohol, comida chatarra.
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- Refrescos, panes, el exceso de té.
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Cosas que debería hacer:
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- Lleve una dieta rica en proteína.
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- Trate de dormirse siempre a la misma hora.
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- Cree un ambiente tranquilo que lo conduzca fácilmente al sueÒo.
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- Tome un poco de luz solar en el día.
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- Cene 3 horas antes de irse a dormir.
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- Trate de tomar leche con Ashwagandha Powder en la noche.
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Cosas que no debería hacer:
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- Evite fumar y/o consumir alcohol antes de irse a dormir.
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- Evite el té, café y chocolate en la noche.
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- Evite estrés, miedos y enojos innecesarios.
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